Over
CrossFit is een trainingsmethode die je helpt je gezondheid te verbeteren.
Maar het gaat ook om het verbeteren van je fysieke kwaliteiten (kracht, spier- en cardiovasculair uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie, snelheid, behendigheid, precisie, enz.
Een CrossFit workout bestaat uit een reeks functionele bewegingen (die je dagelijks zal gebruiken) aan hoge intensiteit, op een constant gevarieerde manier (elke dag een nieuwe sessie).
CrossFit is gebaseerd op drie belangrijke modaliteiten:
- Cyclische uithoudingsoefeningen (vaak "cardio" genoemd),
- Gymnastiek (lichaamsgewicht oefeningen),
- Gewichtheffen en kogelstoten.
Alle sessies zijn gevarieerd en gebaseerd op deze drie modaliteiten. De coach zal de bewegingen aanpassen aan het niveau van elke persoon.
Iedereen traint samen, ongeacht het niveau!
Opening
| Dagen | Tijden |
|---|---|
| Maandag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
| Dinsdag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
| Woensdag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
| Donderdag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
| Vrijdag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
| Zaterdag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
| Zondag | 07h00 tot 21h00en 08h00 tot 21h00 10h00 tot 12h00 10h30 tot 12h00 |
Tarieven
Services
Sportactiviteiten
- Diverse sporten
- Sportzaal